En excentrisk övning för både underarmens flexorer och extensorer.
Var noga med kvaliteten i utförandet och sträva efter att förbättre rörelsen samt toppositionen.
Starta med en lägre/ingen vikt om du har stora problem.
En excentrisk övning för både underarmens flexorer och extensorer.
Var noga med kvaliteten i utförandet och sträva efter att förbättre rörelsen samt toppositionen.
Starta med en lägre/ingen vikt om du har stora problem.