1. Start
  2. /
  3. Skador
  4. /
  5. The Jefferson Curl –...

The Jefferson Curl – för dig med stel rygg. Förbättrar framåtböjen!

Vill du kunna nå golvet? Eller till och med koma ännu djupare i framåtböjen?

Jefferson Curl är en effektiv och kraftfull stretch av hela bakre kedjan där den stretchar ut baksida lår och rygg.

Skall ej utföras om den provocerar fram smärta i ryggen.