workshops

utforska rörlighet

Steg 1

En två dagar lång workshop där jag delar med mig av metoder och principer som jag lärt mig under mina år och som framgångsrikt använt mig av för att hjälpa patienter att återfå en friskare och starkare kropp. Partnerlekar, övningar och rörelser.

Steg 2

Här fortstätter vi att djupdyka i rörelse och fortsätter att utforska.

the movement & stillness experience

90 min a 10 tillfällen

isbads- & andningsworkshop

Isbadsworkshop med ett fantastiskt gäng! 🙏🏼🐒☺️🧊💦

Nu är isbadssäsongen officiellt igång!
Vi har utforskat andetaget, utforskat det iskalla vattnet, pushat våra gränser men samtidigt varit lyhörda och lyssnat till våra kroppar! 

Det är så otroligt spännande vilka krafter vi besitter. Hur vi kan ändra vår inre kemi med hjälp av andetaget. Hur vi med mindset, närvaro och meditation kan ta oss an uppgifter på nya sätt!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”På mindre än ett dygn gick jag från 20sekunders isvaksdoppare - men aldrig utan bastu - till att hitta zonen i ett riktigt isbad och njuta av det. En mycket häftig upplevelse!”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Så härligt att få pröva isbad under kontrollerade former och med andningen under kontroll! Stort tack!” 
@seglarstina 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Mkt inspirerande workshop.”
@drrikard.karlsson 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

”Jonas skapade en plats där jag vågade utmana mig, vara öppen och samtidigt känner mig helt trygg.”

——
Om du inte vill missa kommande workshops så kan du signa upp på mitt nyhetsbrev!

Stort tack till @callekarlssonmelin och @lauryboi för ett fantastiskt jobb. Det känns så tryggt att ha er med vid min sida! 🙏🏼🐒☺️🧊💦

#icebath #kallbad #breathwork #naprapatjonasisbad
Tagga en vän du vill gå på workshop i andning och isbad! 🥶🧊💦

Jag har precis haft mina sista workshops för i år men planerar redan nya inför 2023.

Platserna brukar snabbt gå åt så man får vara lite redo när platserna släpps. Och mina online-klienter har förtur.

Det är en workshop där vi utforskar andetaget - och hur vi kan använda det som ett kraftfullt verktyg för att påverka vår kropp och vårt nervsystem.

Jag delar med mig av olika metoder och tekniker som jag har lärt mig av olika andningsgurus genom åren. 

Vi utforskar både det kalla 🧊💦 OCH det varma 🔥 

Stillhet och stress! 

Så nu vill jag kolla av ert intresse:
Är Du sugen?
Vart tycker ni att jag ska komma och köra? 🌎❤️

Har du några frågor eller funderingar? 🙏🏼🐒🥰

#icebath #isbad #isbading #wimhof #wimhofmethod #kallbad #coldwaterswimming #breathwork #naprapatjonasisbad
Vilken är din favorit-temperatur på badvattnet?

Runt 0° är min 🥰🥶❄️

Förberedelser för veckans 3 andnings- & isbadsworkshop! 🧊💦

Många jag träffar har bättre koll på sin smartphone och vilka funktioner den besitter än sin egen kropp. 

Andetaget är helt fantastisk. 
Du kan förändra din inre kemi med hjälp av andetaget. Öka eller minska stress. Sänka eller höja din puls. 
Vi tar ungefär 1000 andetag per timme. Det är över 20.000 andetag per dygn. Och att förändra något du gör 20.000 gånger fastän det är små små förändringar kan ge stora effekter på långsint. 

Tack @homagesthlm och tack @villa_soludden för bra styrt event som vanligt! 🙌🏼🐒☺️❄️💦

#icebath #breathwork #isbad #kallbad #coldwaterimmersion #wimhof #wimhofmethod
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.

Har du, ditt företag eller eventet specifika önskemål eller funderingar? Maila mig så ser vi om vi kan hitta lösningar som passar er!