Rörelse och stillhet är medicin

Är du redo att utforska dessa ytterligheter för att upptäcka hur din kropp och ditt sinne kan bli starkare, mer motståndskraftiga, lättare och lyckligare?

Jonas Parandian

Jag har i över 16 år har arbetat med att guida och vägleda patienter mot en hälsosammare livsstil. Delat med mig av verktyg och kunskap så att patienten får en djupare förståelse för kroppen och kan leva ett starkare, rörligare och lyckligare liv. Allt från patienter med komplex skadehistorik till elitidrottare, fotbollsproffs, handbollsproffs, elithockeyspelare, världseliten i thaiboxning och boxning, UFC-fighters mm. 

0 år
arbetat med idrottsskador
0 dagar
ensam i vildmarken
0 +
naprapatbehandlingar
0 min
minuter i isvak
0 st
startade naprapatkliniker
0 +
följare på instagram

välj besvär

Välj skada/besvär på bilden

recensioner

BLOGG

Rörelse som medicin

Rörelse kan läka skador, förebygga sjukdomar och till och med ge livet tillbaka till någon med svår smärtproblematik. Men precis som med medicin i tablettform

LÄS MER »

Nyhetsbrev

Var först med att få reda på när jag släpper platser till nya event och workshops. Få information om mina live-meditationer. Ta del av texter, tips och övningar om hälsa, träning och välmående.

instagram

Mont Blanc! Vilket mäktigt berg. Så vackert! 
Vi hade otroligt fint väder med solsken och lite vind.
Strax före 06.00 lämnade vi Tête Rousse (3167 möh) och startade vår topptur. Vi ville passera Grand Couloir (The couloir of death) så tidigt som möjligt innan stenraset kom igång. Men inte för tidigt. Vi ville fortfarande ha ljus så att vi kunde se eventuell aktivitet. 
Passagen gick bra. Vi sprang igenom för att tillbringa så lite tid där som möjligt. 
Sen kämpade vi på. Jag med mina skavsår. Megastort tack till alla er som engagerat er och delat tips. Det var till stor hjälp. Även fast varje steg gjorde ont så kom vi både uppåt och framåt. 
Vi nådde toppen på strax under 6 timmar! 4809 möh. Otroligt vackert!

Stort tack till min fina vän @kattisl83 som hänger på mig på mina bergsbestigningar. Jag tror att vi har bestigit iaf 5 berg ihop nu. Eller är det 4a?

And many thanks to @marcal_rocias_guiademuntanya 💪🏼🤠🏔️
Nu är låren ömma, hälarna nötta och vi ska njuta av lite god mat och kolla på alla människor som är här för Ultra Trail du Mont Blanc @utmbmontblanc i Chamonix 

Hoppas att du har en magisk dag 🏔️☀️
Socks & Crocs 😂❤️ Vad tycker ni om den här kombon?
#skavsår
🚫 Alla vandringar är inte en dans på rosor. Den här har snarare varit på rostaggar. Har fått mina värsta skavsår någonsin. 
Inte ens dubbla skavsårsplåster stoppade skorna från att gnaga igenom in till hälen. 

Aja, humöret är på topp iaf! Idag var vi upp på Tête Blanche på 3400 möh och vi har tre dagar med vandring kvar här i alperna. 

Har du någon magisk huskur att dela med dig av så tas den tacksamt emot 🙏🏼😄

#skavsår
Är det någon som kan gissa äventyret? 🤠🐒

Jag ska börja förbereda mig inför mitt livs största äventyr så jag kommer att steppa upp träningen, framförallt konditionsträningen från och med nu.

Idag har jag gjort VO2max-tester hos Jeff på Aktivitus. Det ska bli spännande att utforska kroppens kapacitet och se hur mycket jag kan pusha mina gränser. 
Och hur förberedd jag kan bli och hur långt det kommer att räcka?

Det känns både pirrigt, läskigt och nervöst! Just nu håller jag tummarna för att det kommer att bli av då det inte är helt spikat än. Men man får väll drömma lite på vägen? 🙏🏼🥰
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.