Hänga – för friskare & starkare axlar
Att något så enkelt som att hänga från en stång kan göra underverk för axelhälsan har jag sett gång på gång. Patienter med allt från stela axlar till patienter med olika typer av axelskador, allt från impingement och inklämningar till labrumskador och luxerade, instabila axlar. Här kan du läsa mer om hur du kan gå […]
Squat Challenge – förbättra rörligheten i fot-, höft- & knäleder
Att huksitta ska vara en avslappnad och bekväm viloposition. Om det inte är det så är det här en utmaning för dig. Resultat av Squat Challenge – 30 dagrs huksittande. Många av mina patienter har fått fantastiska resultat efter 30 dagars huksittande. Här i videon kan du se hur man kan börja för att närma […]