Att något så enkelt som att hänga från en stång kan göra underverk för axelhälsan har jag sett gång på gång.

Patienter med allt från stela axlar till patienter med olika typer av axelskador, allt från impingement och inklämningar till labrumskador och luxerade, instabila axlar.

Här kan du läsa mer om hur du kan gå tillväga och vad som kan vara bra att tänka på innan du sätter igång så att du inte går ut för hårt och provocerar och förvärrar.

Men också så att du inte gör för lite eller för sällan så att den önskade effekten uteblir.