Om mig
Jag är leg.naprapat, föreläsare och äventyrare.
Jag har i över 16 år har arbetat med att guida och vägleda patienter mot en hälsosammare livsstil. Delat med mig av verktyg och kunskap så att patienten får en djupare förståelse för kroppen och kan leva ett starkare, rörligare och lyckligare liv. Allt från patienter med komplex skadehistorik till elitidrottare, fotbollsproffs, handbollsproffs, elithockeyspelare, världseliten i thaiboxning och boxning, UFC-fighters mm.
Workshops
Här kan du läsa om vilka workshops jag erbjuder. Jag delar med mig av vad jag har lärt mig under mina
Föreläsningar
Här kan du läsa mer om vilka föreläsningar jag erbjuder.
Online Coaching
Skador / Besvär
[skador]
Blogg
- Rörelse som medicin
Rörelse kan läka skador, förebygga sjukdomar och till och med ge livet tillbaka till någon med svår smärtproblematik. Men precis som med medicin i tablettform så gäller det att dosera rätt och hitta den typ rörelsemedicin som passar din kropp och ditt syfte. Hur gör man det? Jonas visar vägen. ”Allting är med […] - Hänga – för friskare & starkare axlar
Att något så enkelt som att hänga från en stång kan göra underverk för axelhälsan har jag sett gång på gång. Patienter med allt från stela axlar till patienter med olika typer av axelskador, allt från impingement och inklämningar till labrumskador och luxerade, instabila axlar. Här kan du läsa mer om hur du kan gå […] - Squat Challenge – förbättra rörligheten i fot-, höft- & knäleder
Att huksitta ska vara en avslappnad och bekväm viloposition. Om det inte är det så är det här en utmaning för dig. Resultat av Squat Challenge – 30 dagrs huksittande. Många av mina patienter har fått fantastiska resultat efter 30 dagars huksittande. Här i videon kan du se hur man kan börja för att närma […]
Rörelse är medicin
Rörelse kan skapa både fysiska, emotionella och mentala förändringar. Rörelse ger näring till dina vävnader och kan både läka och stärka din kropp.
Stillhet är medicin
Stillhet kan skapa både fysiska, emotionella och mentala förändringar. Stillhet ger din kropp förutsättningar för att återhämta sig optimalt, läka och bli starkare.
Hitta till en duktig naprapat
[testimonials count=”1″]