Spinal Waves eller ryggradsvågor är en start till att göra din ryggrad smartare och mer intelligent. Men det är också en rörelse som kan främja läkandet av din ryggskada.
Många av mina patienter med diskbråck, frakturer och andra komplicerade ryggskador har använt sig av Spinal Waves som en del av deras rehabilitering med fantastiska resultat.
Här i videon tipsar jag om hur man kan starta som nybörjare.
Rörelse kan läka skador, förebygga sjukdomar och till och med ge livet tillbaka till någon med svår smärtproblematik. Men precis som med medicin i tablettform
Att något så enkelt som att hänga från en stång kan göra underverk för axelhälsan har jag sett gång på gång. Patienter med allt från
Att huksitta ska vara en avslappnad och bekväm viloposition. Om det inte är det så är det här en utmaning för dig. Resultat av Squat